لا تدع الخوف من زيادة الوزن سبباً يمنع إقلاعك عن التدخين

عند الرغبة بالإقلاع عن التدخين والتخطيط لذلك قد تظهر بعض العوائق أو الأفكار التي قد تجعلك تتراجع عن هذا القرار، ولعل أحد أبرز هذه العوائق هو تسبب الإقلاع عن التدخين بزيادة الوزن؛ فتدخين السجائر يعتبر مثبطاً للشهية، وبتوقف هذا المثبط من الطبيعي جداً ان يزداد الوزن، وبطبيعة الحال لا يرغب معظم الأشخاص باكتساب الوزن الزائد خوفاً من الوصول لدرجة السمنة فيتراجعون عن هذا الهدف، ولوضع حد لهذه المشكلة التي تمنع المدخن من فعل الصواب يمكن الاستعانة بمجموعة من النصائح التي تحمي من زيادة الوزن غير المرغوبة عند التوقف عن التدخين، ومن ذلك:

  • الانتباه لما يتم تناوله من خيارات غذائية والحرص على أن تكون صحية ومتنوعة، وذلك بحيث تتضمن الخضراوات والفواكه ومصادر الدهون الصحية، مع ضرورة تجنب الأطعمة المحلاة والمعالجة والجاهزة، بالإضافة للمشروبات الغازية والعصائر المصنعة.
  • زيادة ما يتم شربه من الماء يومياً، حيث تتراوح الكمية المطلوبة ما بين 6-8 أكواب ولا تقل عن ذلك؛ فإلى جانب دور الماء المهم في طرد السموم من الجسم فإن منظر أكواب الماء التي يتم شربها تساعد بالشعور بالشبع وعدم الرغبة بتناول الطعام في كل وقت.
  • تنظيم وقت خاص بممارسة المشي؛ فذلك يعزز من المشاعر الإيجابية ويخفض مستويات القلق والتوتر التي قد تحفز الرغبة بالتدخين، إلى جانب ذلك فإنه من الممارسات التي تساعد على حرق السعرات الحرارية والحفاظ على الوزن.
  • الاستعانة بالوسائل المختلفة التي تساهم في التقليل من مستويات القلق والتوتر أو الإحباط التي تكون مرتبطة بانسحاب النيكوتين من الجسم أو التي يمر بها الشخص نتيجة أموره الحياتية وتزيد من رغبته بالتدخين أو تناول المزيد من الطعام، ومنها الاستماع للموسيقى أو تربية حيوان أليف او غيرها من وسائل الاسترخاء.
  • التخلص من عناصر التشتيت أثناء تناول وجبات الطعام، كمشاهدة التلفاز أو تصفح تطبيقات الهاتف المحمول وما شابه ذلك؛ فمثل هذه العناصر تحفز الأكل العاطفي الذي يؤدي لتناول الطعام بغير وعيّ، وبالتالي اكتساب المزيد من الوزن، ولكن بالحد من هذه العناصر يمكن التركيز أكثر على نوعية وكمية الطعام الذي يتم تناوله.

أكثر التقنيات الطبية فعالية في القضاء على المسامات الواسعة

لا بد لمن يعاني من مشكلة المسامات الواسعة في بشرته من البحث عن أكثر الحلول فعالية لعلاج هذه المشكلة المزعجة، والتي قد تكون سبباً في انخفاض مستوى الثقة بالنفس عند الفرد أو تقلل من نظرته لذاته، وقد يلجأ العديد من الأفراد للوسائل والوصفات الطبيعية أو المستحضرات التجميلية دون الحصول على نتيجة مرضية، ولذلك تكون الوسائل والتقنيات الطبية بمثابة الحل الأكثر فعالية والأكثر موثوقية، ومن أبرز الوسائل الطبية التي تستخدم بهدف تقليل حجم المسامات ما يلي:

تقشير البشرة

تقوم تقنية التقشير الطبي للبشرة على الاستعانة بمركبات تحتوي على الأحماض لتسهم في تضييق المسامات الواسعة، وخاصة في حال معاناة البشرة من الحبوب والبثور أو المشاكل ذات العلاقة، ويُعتبر كل من حمض الساليساليك وحمض بيتا هيدروكسي من أكثر الأحماض استخداماً لهذا الغرض، فتساعد على تخليص المسامات من الكيراتين والشوائب الموجودة فيها، والذي تعد سبباً في توسّعها، ثم تحفزها لتعود أضيق من جديد، ومن جهة أخرى يمكن الاستعانة بالتقشير الكريستالي للحصول على نتيجة مماثلة في حال معاناة البشرة من توسّع المسامات فقط.

العلاج بالليزر

يمكن لتقنية الليزر المساعدة بشكل فعال وتحقيق نتائج مضمونة فيما يتعلق بعلاج مسامات البشرة الواسعة بشكل مماثل لما تقدمه من فعالية بخصوص مشاكل البشرة المختلفة، فيقوم مبدأ عمل هذه التقنية على تسليط أشعة الليزر على المنطقة ذات المسامات الواسعة من البشرة لقليل من الوقت، فيبدأ تفاعلها بتحفيز إنتاج الكولاجين الضروري لمرونة البشرة، إلى جانب تخليص البشرة من الشوائب والدهون المتراكمة في مساماتها، أو تخليصها من آثار الحبوب والرؤوس السوداء التي تسببت في توسيع المسامات، وبذلك تصبح البشرة أنقى وخالية من كافة ما قد يزيد من حجم مساماتها، علاوةً على ذلك سيعزز الليزر من قدرة مسامات البشرة على أن تعود أضيق من جديد، وذلك كله قد لا يحتاج سوى لعدة جلسات تتراوح ما بين 2 إلى 4 بحسب حالة البشرة ومدى استجابتها.

العلاجات الموضعية والشفوية للمسامات الواسعة

يمكن الاستعانة ببعض أنواع العلاجات الموضعية أو الشفوية، التي تؤخذ عن طريق الفم، التي توصف من قبل الطبيب أو خبير البشرة، والتي عادةً ما تشتمل في محتواها على الريتينويدات كمادة فعالة تساعد بالتخلص من المسامات الواسعة، حيث يتركز عمل هذه المركبات على تنظيم إفراز البشرة للدهون وتقليل الدهون الزائدة، وبالتالي ستفيد في تضييق المسامات الواسعة.

تعرف على حياة سندريلا الشاشة العربية في سطور

اعتبرت سعاد حسني، او سندريلا الشاشة العربية، من أشهر نجوم السينما العربية في الفترة ما بين ستينيات وسبعينيات وثمانينيات القرن الماضي، واحتلت قلوب الكثير من المشاهدين في البلاد العربية وغيرها من دول العالم بالأدوار التي قامت بها في أفلامها، وبالأغاني التي أدتها أيضاً، ولذلك تجد اسمها بين أسماء المطربين والمغنين عند تصفح افضل موقع اغاني في الامارات، أما عن خبر وفاتها في العام 2001م فقد كان صادماً وحزيناً، وقد خرج الآلاف من الناس لتشييعها.

 

ما بين ميلادها ووفاتها يمكن الحديث عن أبرز المحطات في حياة السندريلا على النحو الآتي:

  • ولدت السندريلا لعائلة مكونة من 16 أخاً وأخت معظمهم غير أشقاء من بينهم الفنانة نجاة الصغيرة، وكانت هي الترتيب العاشر من بينهم، وهي في الخامسة من عمرها انفصل والداها، ثم تزوجت أمها وعاشت هي وشقيقتها مع أمها وزوجها.
  • شاركت سعاد حسني في برنامج الأطفال “بابا شارو” حيث كان بمثابة بدايتها الفنية.
  • شاركت السندريلا في أول فيلم لها عندما كان عمرها 16 عاماً فقط، وهو فيلم “حسن ونعيمة” بتأديتها لدور نعيمة إلى جانب المطرب محرم فؤاد الذي أدى دور حسن.
  • لعبت السندريلا أدواراً في عدة أفلام رومانسية واجتماعية وتاريخية، أبرزها: “الزوجة الثانية” و”صغيرة على الحب”، و”غروب وشروق”، و”أين عقلي”، و”شفيقة ومتولي”، و”الكرنك”، و”أميرة حبي أنا”، بالإضافة لفيلم “خلّي بالك من زوزو” وغيرها من الأفلام.
  • عمد النقاد لتصنيف سعاد حسني بأنها أفضل ممثلة مصرية، وقد اختاروا 9 من أفلامها لتحتل مراكز في قائمة أفضل مئة فيلم في تاريخ السينما المصرية، ومن الجدير بالذكر أن عدد أفلامها الإجمالي يقارب 91 فيلم.
  • حصدت السندريلا بعض الجوائز في مسيرتها الفنية، ومن ذلك حصولها على جائزة مهرجان الإسكندرية عن فيلم “الراعي والنساء”، بالإضافة لحصولها على جائزة أفضل ممثلة من وزارة الإعلام المصرية، حيث كان ذلك في عيد التلفزيون في العام 1987، وذلك عن مسلسل “هو وهي”.
  • انتقلت السندريلا إلى لندن لتلقي العلاج جراء إصابتها بعدد من المشاكل الصحية، وبقيت هناك على مدار ست سنوات قبل وفاتها بسقوطها عن شرفة الطابق السادس الذي تسبب بموتها.

 

أدت السندريلا في أفلامها بعض الأغاني الجميلة، ومن خلال أفضل موقع كلمات اغنية دبي يمكن الاطلاع على مجموعتها من الأغاني، ومن بينها أغنية “ندرن علي”:

لونى بقا شاحب وكركم والصحة بقت في النازل

لازم حبسوه جوه قمم الناس اللي همه عوازل

ندرن يا حبايب على ندرن لو لقيته جاني

لأخدمه برموش عنيا ولا ازعلوش من تاني

ندرن يا حبايب على ندرن لو لقيته جاني

لأخدمه برموش عنيا ولا ازعلوش من تاني

جالكوش يا ناس يا طيبين يلي عينيكو حنينه

ابدا ماجاش متأسفين طلبك يا حلوه مش هنا

يا ترى انت فين يا حبيبي يا ترى انت فين غطسان

انا احترت واحتار دليلي اضهر بقى يلا وبان

تحكّم بالسعرات الحرارية لخسارة الوزن الزائد

تعتبر السعرات الحرارية بمثابة المفتاح المتحكم بعملية خسارة الوزن بشكل كامل، حيث أنه وبشكل طبيعي فإن الجسم يحتاج للطاقة حتى يقوم بأنشطته الحيوية، وهذه الطاقة يحصل عليها من خلال السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة المختلفة التي يتناولها، فإذا حصل على مقدار سعرات حرارية أكثر من حاجته سيعمل على اختزان هذه السعرات على شكل دهون، وباستمرار عملية الاختزان سيزيد مقدار الدهون ويصاب الفرد بالسمنة، وعلى الصعيد الآخر إذا كان مقدار السعرات الحرارية الذي حصل عليه الجسم أقل من حاجته أو أقل مما يتم حرقه فإن ذلك يؤدي لخسارة الوزن، ومن هذا المنطلق يمكن إدراك الأهمية الكبيرة لدراسة مقدار السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها ومقارنته بمقدار السعرات الحرارية التي يتم حرقها.

وبالاعتماد على هذا المبدأ يسعى الكثير من الأفراد للقيام باحتساب السعرات الحرارية التي يستهلكونها في أطعمتهم مقابل حاجة الجسم منها، ولكن قد يجد آخرون صعوبة في هذا الأمر فيوكلون المهمة لاختصاصي تغذية متمرس ليقوم بتحديد احتياجاتهم وجدولة مقادير السعرات الحرارية التي قد توجد بالأصناف المختلفة، وبناءً على هذه المعلومات سيتمكنون من تصميم وجباتهم الخاصة بشكل يحقق خسارة الوزن المطلوبة، أو بإمكانهم الحصول على هذه الوجبات جاهزة من خلال واحدة من أفضل شركات الاكل الصحي في دبي، كما من الممكن أن يتم التحكم بمقدار السعرات الحرارية من خلال ما يلي من نصائح:

  • العمل على تقليل ما يتم استهلاكه من سعرات حرارية من خلال التوقف عن تناول عنصر أو اثنين من العناصر ذات المحتوى العالي من السعرات الحرارية مقابل انخفاض القيمة الغذائية التي يقدمها، أو العمل على استبدال هذه العناصر بأخرى ذات قيمة غذائية أعلى مقارنةً بمحتوى سعرات حرارية أقل، كأن يتم استبدال كوب اللاتيه ذو النكهات المختلفة بكوب من القهوة الداكنة، أو استبدال المثلجات بالفاكهة، وهكذا.
  • تخطيط جدول غذائي صحي يقوم على استبدال الخيارات الغذائية التي يتم تناولها بأخرى ذات محتوى سعرات حرارية أقل، كأن يتم استبدال قطعة ثانية من البيتزا بثمرة فاكهة، أو استبدال الطعمة عالية الدسم بأخرى منخفضة الدسم، وهكذا.
  • العمل على تقليل حصص الطعام التي يتم تناولها، حيث أن ذلك يقلل من مقدار السعرات الحرارية التي يتم استهلاكه بكل تأكيد، ومما قد يساعد في ذلك هو أخذ حصة من الطعام بمقدار أقل مما يُعتقد بأنه سيتم تناوله، وفي حال استمرار الشعور بالجوع يمكن إنهاء الأكل بتناول الخضار أو الفواكه، كما من الضروري الحرص على تناول الطعام في طبق وليس من العبوة مباشرة، والعمل على قراءة التعليمات اللاصقة على العبوة قبل تناوله؛ للحؤول دون الخطأ في عملية الاحتساب.

أجمل سيارات الفيراري التي قد تتمكن من قيادتها يوماً ما

لا بد وأن تكون الرحلة الشبابية لدبي مليئة بالإثارة والمتعة، وهذا ما لا يمكن أن يكتمل دون قيادة سيارة فخمة وقوية وذات تاريخ عريق ومعروف، وهذه الصفات يمكن ايجادها بشكل واضح بمجموعة سيارات فيراري الإيطالية ذات شعار الحصان الأسود الجامع الغني عن التعريف أو الوصف، فهي من السيارات التي لا يمكن مقاومتها عند الوقوف أمامها في أفضل الشركات التي تعرض سيارات للايجار في دبي، وهنا في هذا السياق سيتم استعراض بعض أجمل سيارات فيراري التي يمكنك الاختيار من بينها لقيادتها في شوارع دبي وتخطف الأنظار بها، وذلك كما يلي:

  • فيراري 250 GTO
    يمكن اعتبارها من أجمل وأقوى السيارات التي تم إنتاجها في العالم، حيث تتمتع فيراري 250 GTO بتصميم جميل ومميز، كما أنها تتمتع بسرعة فائقة مكّنت فريق سكوديريا من الفوز بشكل مستمر حتى العام 1960، كما أنها تجعل الفوز حليف كل من يقرر قيادتها حتى يومنا، ومن الممكن تعزية هذه القوة والسرعة لمحركها المكون من 12 أسطوانة (12V).

 

  • فيراري F40
    عند بحثك عن شركات تقدم ايجار فيراري في دبي، احرص على إيجاد تلك سيارة فيراري F40 من بين السيارات المعروضة؛ لأن اختيار هذه السيارة من شأنه أن يساعدك على تجربة قيادة عميقة لا يمكن نسيانها أبداً، ويعود ذلك لاعتبار F40 بمثابة أسطورة من أساطير فيراري؛ لقدرتها على السير بسرعة قصوى تخطت حاجز 320 كم/س في سباق عام 1987، ومن الممكن تعزية ذلك لأن السيارة تتمتع بتصميم مميز يتصف بخفة الوزن نظراً لاستخدام الألياف الكربونية في صناعته.

 

  • فيراري دينو 246 GT
    هذه الفئة من سيارات فيراري تم إطلاقه كفرع ثاني من فئة فيراري 246 GT، وكان السبب بإطلاقها الاحتفال بولادة وريث عرش فيراري الفيردينو ابن انزو فيراري، وهذه السيارة تتبع لفئة سيارات فيراري ذات المحرك المتوسط، وتعتبر من التحف الفنية لفيراري.

 

  • فيراري لافيراري
    تشتمل لافيراري على مجموعة من المميزات المتطورة والخيالية التي جعلتها من أكثر السيارات هيمنةً على الطرق في هذا الوقت، فقد عمد مصمموها على تزويدها بمحركين كهربائيين، بالإضافة لنظام قيادة يحاكي النظام المستخدم في الفورمولار، ويمكن الحديث عن أدائها بذكر أن محركها مكون من 12 أسطوانة (12V)، ويولّد قوة تبلغ 788 حصان، أما عن عدد دوراته فإن المحرك قادر على الدوران بمعدل 9000 دورة في الدقيقة.

كيف تبدأ استثمارك العقاري في دبي؟

يتميّز القطاع العقاري في دبي بالمرونة والقوة، بالإضافة لتمتعه بالعديد من العوامل التي تدعم استقراره وثباته برغم كافة ظروف السوق المحيطة والمستجدة كتباطؤ الاقتصاد العالمي على سبيل المثال، ومن ذلك العمل المتكامل ما بين الجهات المسؤولة في دبي والشركات العقارية على تنفيذ مجموعة من الإجراءات التي تحقق هذا الاستقرار والازدهار في السوق العقاري، مثل إصدار قوانين الإقامة الجديدة، وتنظيم القرارات التي تحفّز الاستثمار، وإصدار مشاريع جديدة تتماشى مع متطلبات وحاجات السوق المتغيرة والمتجددة، وذلك دون الإغفال عن إنشاء شراكات استراتيجية تعزز من النشاط الاستثماري في القطاع العقاري.

الخطوات الأساسية لبدء الاستثمار العقاري في دبي
عادة ما يسعى الرغب بالاستثمار لإيجاد عقارات أو شقق رخيصة للبيع في دبي لتملكها ثم إجراء التعديلات والتغييرات المطلوبة عليها بصورة تساعد على تحقيق الاستفادة الاستثمارية المرجوة منها، وهذه العملية لا بد وأن تتبع لمجموعة من الخطوات التي سيتم التطرق لذكرها كما يلي:

  • التدقيق القانوني
    تهدف هذه الخطوة للتأكد من أن العقار المبيع مملوكاً من قبل البائع، ولا توجد عليه أية رهونات أو حجوزات أو أية موانع أخرى، وتتم من خلال زيارة دائرة الراضي برفقة البائع أو المطور، أو منفرداً بعد الحصول على تفويض من قبل المطور.
  • صياغة وتوقيع عقد البيع
    في حال كان المستثمر سيشتري عقاراً مكتملاً فإنه من الضروري أن يقوم بمعاينة وفحص العقار جيداً قبل التوقيع على العقد، كما يتعين على المشتري والبائع استخدام النموذج الموحّد لعقود البيع مع إمكانية إضافة ملحق أو أكثر يشتمل على الشروط الإضافة بشرط ألا تكون متعارضة مع الشروط الموحدة، بالإضافة لأن في حال وجود وسطاء عقاريين فإنه من الضروري التوقيع على الاتفاقيات المعتمدة من دائرة الأراضي والأملاك بخصوص التعاقد مع هؤلاء الوسطاء.
  • الحصول على عدم ممانعة من قبل المطور
    لا بد للمستثمر أو مشتري العقار من التأكد من أن البائع قد أتم سداد كافة رسوم الخدمات المترتبة على العقار ولا توجد أي مخالفات تتعلق بأنظمة الملكية المشتركة، وذلك من خلال الحصول على رسالة عدم ممانعة من قبل مطور المشروع، مع الإشارة لأن المطور يحق له طلب رسو بما يقارب 500 درهم إماراتي على إصدار هذه الرسالة.
  • الحضور أمام مكتب أمين التسجيل لنقل الملكية
    تتم عملية التسجيل العقاري من خلال أحد مكاتب التسجيل المرخّصة من قبل دائرة الأراضي والأملاك، حيث يتمثل عمل أمين التسجيل بالتدقيق في كافة المستندات المطلوبة والمقدمة من قبل البائع والمشتري، ثم إدخال بياناتها على جهاز الكومبيوتر المتصل مع دائرة الأراضي والأملاك، ثم الانتظار حتى الحصول على الموافقة الإلكترونية من قبل دائرة الأراضي والأملاك حتى يتم إصدار سند الملكية الجديد باسم المشتري.

للمزيد من المعلومات والتفاصيل المتعلقة بالاستثمار العقاري في دبي زر موقعنا وتواصل معنا.

أهم ما يجب أن تعرفه عن الاكتئاب

يعتبر الاكتئاب أحد أكثر الأمراض النفسية انتشاراً حول العالم، وهو من الأمراض التي تعتبر خطيرة؛ نظراً لتأثير على تفكير المصاب وجعله غير متوازن، مما قد يؤدّي به لإلحاق الضرر بنفسه بطريقة ما، أو قد يدفعه لمحاولة الانتحار في حالات متقدمة، ويُعتقد بأن هذا التفكير ناتج عن انعدام رغبة المصاب بأي شيء في الحياة وعدم قدرته على ممارسة أنشطته الحياتية المعتادة بشكل طبيعي، ومن خلال التوجه للحصول على استشارات اجتماعية متخصصة يمكن التعرف أكثر على ما يتعلق بالاكتئاب من أعراض ومسببات ومخاطر، بالإضافة لطرق التشخيص والعلاج المناسبة.

أسباب الإصابة بالاكتئاب

تشير العديد من الدراسات والابحاث إلى أن السبب الرئيسي والواضح للإصابة بالاكتئاب ليس واضحاً تماماً، ولكن من الممكن النظر في مجموعة من العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بالاكتئاب، وهذه العوامل يمكن ذكرها كما يلي:

  • المعاناة من أحداث حياتية تسبب التوتر، مثل فقدان شخص عزيز.
  • وجود حالات انتحار سابقة في العائلة.
  • المعاناة من بعض الأمراض الخطيرة وعدم تقبل الوضع، مثل السرطان أو الإيدز، وما إلى ذلك.
  • تعاطي بعض أنواع الدوية لفترات طويلة وبصورة مستمرة، ومنها الأدوية المهدئة وأدوية منع الحمل، وغيرها.
  • وجود عوامل وراثية تحفّز الإصابة، ومن بينها وجود أقارب مصابين بالاكتئاب.

أعراض الإصابة

يمكن النظر في العديد من الأعراض التي تشير إلى إصابة الشخص بالاكتئاب، ومما يجدر ذكره بهذا السياق أن هذه الأعراض تختلف حدتها من حالة لأخرى مما يتطلب التوجه لزيارة عيادة استشارات نفسية في دبي للتعرف عليها بصورة دقيقة، ومن بينها:

  • فقدان الرغبة بممارسة أي من النشطة اليومية المعتادة.
  • المعاناة من نوبات من البكاء دون سبب واضح.
  • امتلاك أفكار انتحارية قد تتطور لمحاولة الانتحار بشكل فعلي.
  • زيادة الشعور بالعصبية.
  • المعاناة من اضطرابات ومشاكل النوم.
  • زيادة مستويات التوتر والقلق والضجر والتعب.
  • فقدان التركيز، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
  • المعاناة من بعض المشاكل الصحية دون سبب واضح، مثل الصداع أو آلام الظهر.

 

المخاطر المترتبة على الاكتئاب

تترتب على الإصابة بالاكتئاب العديد من المخاطر التي قد تشمل نواحي مختلفة من الحياة، وهو الامر الذي يدعو لضرورة التعرف على هذه المخاطر والحصول على التشخيص والعلاج المناسب لكل حالة على انفراد، ويمكن التطرق لبعض المخاطر المتوقعة كما يلي:

  • الإدمان على الكحول أو المخدرات.
  • التفكير ومحاولة الانتحار.
  • العزلة الاجتماعية وما يترتب عليها من مشاكل في العمل أو التعليم، أو حتى وجود مواجهات داخل العائلة نفسها.
  • الإصابة بالقلق المزمن وغيره من المشاكل النفسية.

نقاط مهمة تضمن نجاح مطعمك

من البديهي جداً أن يسعى صاحب أي مشروع لإنجاح مشروعه باتباع كافة الوسائل المتاحة، وفي هذا السياق سيتم التطرق للنقاط الأساسية التي تساعد على نجاح مطعمك الخاص، وذلك كما يلي:

تصميم المطعم
يعتبر تصميم المطعم الداخلي والخارجي على حد سواء بمثابة حجر أساس في نجاحه، وذلك ما يدفع العديد من أصحاب المطعم لتكلّف الكثير من المال أو وضع ميزانية خاصة لما يتعلق بأمور التصميم؛ ويمكن تعزية ذلك لأن تصميم المطعم هو ما يشكل الصورة العامة له، ومن شأنه الإسهام إما في جذب الزبائن أو في تنفيرهم.

ومما لا بد من إيلاء الاهتمام به عند العمل على هذه الخطوة هو مراعاة نوع المطعم والخدمة التي يقدمها، فعلى سبيل المثال تراعى نقاط معينة عند تصميم مطعم شاورما مختلفة عن تلك الخاصة بتصميم مطعم عائلي أو المطاعم الخاصة بالفنادق، ومنها تخصيص أماكن الجلوس وترتيبها، وطريقة الخدمة، وقائمة الطعام الخاصة بالمطعم، وغير ذلك.

موقع المطعم
يتطلب نجاح المطعم أن يتم اختيار موقعه بعناية شديدة؛ فاختيار الموقع الخطأ يحتمل تعريض المطعم لخسارة كبيرة، وما يحدد ملائمة الموقع الذي تم اختياره هو مراعاة نقاط أساسية أولاً، وأهم هذه النقاط هي اختيار الموقع الحيوي والمزدحم بالناس، وخاصة في حال كان المطعم مخصص للوجبات السريعة.

موارد المطعم
ينظر للتجهيزات التي يتم تحضيرها للمطعم باعتبارها الأساس الذي يؤثر على جودة الخدمة المقدمة بشكل مباشر؛ حيث يساعد وجود التجهيزات الحديثة على إنتاج الخدمة بجودة أعلى من تلك التي سيتم الحصول عليها نتيجة استخدام تجهيزات وتقنيات أقل حداثة، بالإضافة لتأثير الحداثة الإيجابي على زيادة سرعة الإنتاج وفق مستوى عالي من الإتقان، وذلك دون الإغفال عن أهمية الموارد البشرية العاملة، فتتطلب جودة العمل أن يتم اختيار كادر العمل من ذوي الكفاءة والخبرة.

التسويق
لا غنى عن العملية التسويقية الفعّالة أثناء العمل على إنجاح المشروع، وفي حال العمل في مطعم فإن العملية التسويقية تعتمد على وسائل مختلفة، منها الوسائل المطبوعة والمرئية والبشرية، وبالدمج الصحيح ما بين هذه الوسائل يمكن تحقيق النجاح للعملية التسويقية وبالتالي نجاح المطعم من خلال جذب المزيد من الزبائن، ويمكن الاستعانة بخبراء متخصصين في هذا المجال للحصول على الدعاية المطلوبة والمزيد من الخدمات التي تسهم في نجاح مطعمك.

تنقّل في دبي بحريّة

تحتل دبي مكانة عريقة في قائمة الوجهات السياحية العالمية، ويتوافد إليها أعداد كبيرة من السياح من جميع أنحاء العالم في كل عام، ويعود ذلك لما تشتمل عليه دبي من آثار عريقة وطبيعة جذابة وغيرها من عناصر الجذب السياحي الطبيعية، وذلك دون الإغفال عن مراكز التسوق المنتشرة فيها والأماكن الترفيهية، وهذا شكّل دافعاً لتشكيل نظام مواصلات مميّز في دبي، والذي بدوره يشتمل على العديد من الخيارات التي تسهّل من حركة السيّاح هناك، ويمكن التطرّق لأهم  وأكثر خيارات التنقل شيوعاً في دبي وفق ما يلي:

استئجار سيارة خاصة
يشكل خيار استئجار سيارة خاصة في دبي أكثر الخيارات ملائمة للزائرين الراغبين بالاستمتاع هناك، فمن خلال هذا الاختيار يُمكن التعرف على دبي من خلال التنقل في شوارعها ومرافقها المختلفة في أي وقت من الأوقات دون أي محددات، ومما يشجع على هذا الاختيار هو سعر الوقود في دبي، والذي يعد مناسباً للفئات المختلفة، وبذلك يُمكن اعتبار عدم وجود أي تكاليف إضافية مرتبطة بعملية الاستئجار.

ومما يُمكن الإشارة إليه في هذا السياق هو توجه الكثير من السياح للبحث عن الشركات التي تقدم تأجير سيارات فاخرة في دبي، وذلك كأحد النشاطات البارزة للاستمتاع هناك، ومن الممكن في نفس السياق تقديم النصح بالحصول على تأجير مرسيدس في دبي وعيش التجربة الفخمة.

مترو الأنفاق
يُشار لمترو الأنفاق في دبي باعتباره أطول مسار مترو أنفاق في العالم، كما أنه مصمم وفق معايير عالمية متقدّمة، أما عن مميزاته فهو يعمل بصورة آلية كاملة، أي دون سائق، ويشكّل طريقة غير مكلفة وسريعة للتنقل في أنحاء دبي؛ حيث تتوفر جولات للمترو كل عشرين دقيقة، ويذكر بأن المترو مزوّد بمحطات انتظار مكيّفة، وفيه يُمكن إيجاد أقسام خاصة بالنساء والأطفال، وأقسام أخرى للمسافرين وفق الدرجة الذهبية، ولكن ما يشكّل عائقاً لحرية التنقل هو أن المترو يعمل خلال ساعات محددة تمتد ما بين الساعة الخامسة والنصف صباحاً وحتى منتصف الليل فقط.

الحافلات وسيارات الأجرة
تتميّز الحافلات وسيارات الأجرة في دبي بأنها ذات تكلفة منخفضة، كما أنها تمتاز بدرجة عالية من التنظيم؛ فهي تشتمل على سيارات حديثة ورائعة؛ حيث أن سيارات الأجرة مريحة وتقاد من قبل سائقين موثوقين ومهذّبين، ونظام الحافلات لا يعمل إلا من خلال البطاقات مسبقة الدفع، ولكن يرتبط اعتمادها كوسائل للتنقل ببعض المساوئ التي قد تكون عائقاً أمام الاستمتاع في دبي، والتي منها صعوبة الحصول على سيارة أجرة أو الوصول للحافلة خلال أوقات الذروة؛ نظراً للاكتظاظ الشديد خلال ذلك الوقت.

تخلّصي من مشاكلك التجميلية بالليزر

ساعد تطوّر التقنيات العلاجية واستخدام الليزر في الكثير منها على تسهيل التخلّص من المشاكل التجميلية المختلفة، هذا إلى جانب اعتبار تقنيات الليزر ذات مضاعفات صحية لا تتجاوز 1% مقارنة بالوسائل الجراحية التي كانت تُستخدم سابقاً، ومما يُساعد على ذلك هو وجود جهاز ليزر حديث، واستخدامه من قبل مختص متدرب على مستو عالٍ.

وبالنظر إلى المجالات التجميلية التي أصبح اعتماد تقنيات الليزر فيها شائعاً يُلاحظ تنوّع هذه المجالات، وإمكانية الاختيار من بينها تبعاً للغرض الخاص، ويُمكن استهلال الحديث عنها بذكر عمليات شفط الدهون بالليزر في دبي؛ وذلك لازدياد عدد الأفراد السّاعين لتحسين مظهر أجسامهم؛ كإزالة الدهون المتراكمة في منطقة الذقن، الأرداف، الدهون المشكّلة للكرش، ودهون الخصر وما شابه ذلك من مناطق محددة.

ومن جهة ثانية، يُلاحظ شيوع اعتماد تقنيات الليزر في عمليات تجميل الوجه للتخلص من المشاكل المختلفة، ويشتمل ذلك على عمليات تحسين سطح البشرة من خلال التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة للحصول على وجه مشدود أكثر، بالإضافة لتوحيد لون البشرة والتخلص من مشكلة الكلف والنمش وما شابهها من مشاكل تعدد اللون، وذلك دون الإغفال عن أساليب تقشير البشرة لتجديد خلاياها، وبشكل عام فإن هذه العمليات تختلف في كيفية إجرائها، وتكلفتها، ومدتها، إلى جانب ما قد يتبعها من مخاطر أو مضاعفات وفق الاختيار المطلوب.

إضافة للعمليات السابقة يلاحظ بحث الأفراد بشكل مستمر عن أفضل مركز إزالة الشعر بالليزر في دبي؛ وذلك لتطور تقنيات الليزر المساعدة على التخلص من مشكلة الشعر الزائد وغير المرغوب فيه في الجسم والوجه على حد سواء، وذلك ضمن الحد الأدنى من التكلفة، ودون التسبب بالألم لمن يخضع لهذه العملية، حيث تعتمد هذه العملية بأساسها على استهداف بصيلات الشعر بالليزر لإضعاف نموّها، أي أن العملية تحتاج عدة جلسات علاجية للتخلص من الشعر غير المرغوب فيه بشكل تام، ويُذكر بأن الفراد ذوو البشرة الفاتحة ولون الشعر الغامق هم الفئة الأكثر استفادة من هذه التقنية، حيث سيحصلون على النتيجة المرغوبة خلال وقت قصير مقارنة بغيرهم ممن يمتلكون بشرة غامقة أو لون شعر فاتح.

ومما لا بد من الإشارة إليه وجود مجالات أخرى يُمكن اختيار التقنيات المعتمدة على استخدام الليزر فيها، ومنها ما يُمكن اعتباره بمثابة مجال طبي بصورة أكثر من اعتباره مجال تجميلي، ومن ذلك استخدام الليزر بصورة واسعة في علاج مشاكل وأمراض العيون، وعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة لاستخدام الليزر في طب الأسنان وعلاج المشاكل المختلفة المتعلقة بالأسنان واللثة، وغير ذلك من المجالات.