تُعرف مشروبات الطاقة بأنها المشروبات التي تحتوي على مكوّناتٍ مختلفة عن أيّ مشروبات أخرى؛ والتي تعمل على زيادة الأداء العقليّ والطاقة في جسم الإنسان، وعادةً ما تحتوي جميع أنواع هذه المشروبات على الكافيين، الذي يلعب دورًا فعّالًا في تحفيز وظائف الدماغ وزيادة التركيز واليقظة، ويؤدي تناول هذه المشروبات بصورة معقولة إلى تحقيق عدد من الفوائد، والتي نحن بصدد التعرف عليها من خلال هذا المقال.
تتعدد الفوائد الصحية المرجوّة من أي شراب طاقه، وأبرز هذه الفوائد:
- تعمل مشروبات الطاقة على زيادة اليقظة العقلية؛ وذلك عن طريق تحسين وظائف الدماغ مع تقليل الإرهاق العقلي والذهني، وهذا ما أثبتته العديد من الدراسات، فشرب عبوة واحدة من مشروب الطاقة بسعة 500 مل يزيد من التركيز والذاكرة بنحو 24%، وذهب عدد من العلماء إلى ترجيح ذلك إلى وجود الكافيين كأحد مكوّنات هذه المشروبات، بينما يرى بعض العلماء أنَّ اجتماع الكافيين والسكر يزيد من تحقيق الفوائد في هذا المشروب.
- تقوم مشروبات الطاقة على تحفيز الجهازَ العصبي بشكلٍ كبير، وتمنع من الشعور بالنّعاس والخمول، وبالتالي فإنها تزيد من الصحوة والتركيز، وتساعد على زيادةِ النشاط الحيويّ؛ كون مكوناته سريعة الامتصاص في الجسم.
- يُساعد مشروب الطاقة على رفع ضغط الدم للمرضى الذين يُعانون من الانخفاض الشديد والحادّ في ضغط الدم.
- يعمل مشروب الطاقة على زيادة إدرار البول؛ بسبب احتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الكافيين.
- يُساعد مشروب الطاقة على زيادة مستويات الايض والتمثيل الغذائيّ في جسم الإنسان، وبالتالي فإنَّه يعمل على حرق الكثير من السعرات الحراريّة، وخسارة الوزن الزائد، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- تلعب مشروبات الطاقة دورًا فعّالًا في تحسين عمل الجهاز الهضمي، وتزيد من حركة الأمعاء الدودية، وبالتالي طرد الفضلات المختزنة داخل الجسم، وتقليل مشاكل القولون.
- يؤدي شرب مشروبات الطاقة على تحسين مستوى الإدراك العقلي والذهني، وتركيز الذاكرة والدماغ.
- تعمل مشروبات الطاقة على تقليل الشعور بالاكتئاب والتوتر، وزيادة السعادة والفرح والحيوية.
- تقوم مشروبات الطاقة بتزويد جسم الإنسان بكمية ونسبة عالية جدًا من العناصر الغذائية، وخاصةً أكثر المكوّنات فعالية ألا وهو الكافيين، ويمكنك إجراء المزيد من القراءة للمزيد من المعلومات حول أفضل أنواع مشروبات الطاقة التي يمكنك اختيارها.